Deportistas y salud bucodental

Si eres deportista o practicas deporte con asiduidad este artículo te interesa, ya que si debemos cuidar nuestra salud bucodental a diario y seguir una rutina muy estricta en el cuidado de nuestra higiene bucodental, todavía es más importante, si cabe, el cuidado y la atención en tu salud bucodental si eres deportista.

¿Por qué un deportista debe cuidar más si cabe su higiene bucodental?

La causa principal es que al hacer deporte, durante la práctica deportiva, segregamos menos saliva, y ésta (la saliva) es la principal aliada para combatir la caries. Una buena salivación es esencial para evitar la caries. A esto hay que añadir que al acabar la práctica deportiva, es frecuente buscar hidratarse con bebidas isotónicas, que al ser azucaradas, no ayudan a tener una correcta higiene bucodental. Por lo tanto, recomendaríamos hidratarse mejor con agua e ir recuperando poco a poco la salivación normal, y en el caso de tomar bebidas isotónicas o azucaradas, no demorar mucho cepillarse los dientes.

Otra de las causas, y muy importantes, por las que un deportista debe cuidar con más esmero su salud bucodental es porque cualquier afección, ya sea caries, periodontitis, gingivitis o maloclusiones y desórdenes temporomandibulares, tienen una repercusión negativa en el rendimiento del deportista, estando demostrado que las patologías orales están detrás de muchas lesiones musculares, ya sean contracturas o roturas fibrilares, además de que ralentiza la recuperación de las diferentes lesiones.

    Consejos que damos para cuidar tu salud bucodental si eres deportista.

Acude a tu dentista ante cualquier síntoma en la cavidad bucal. La detección de una caries o cualquier patología puede ser clave para evitar posibles lesiones futuras o para detectar posibles deficiencias vitamínicas, falta de minerales o déficit nutricional.

Utiliza protectores bucales si haces deportes de contacto. Pide a tu dentista un protector a medida para evitar traumatismos dentales.

Realiza revisiones y una higiene dental profesional cada 6 meses. Es aconsejable para tener la boca sana y evitar enfermedades periodontales.

No abusar de bebidas energéticas. Las bebidas energéticas suelen ser ácidas y pueden dañar el esmalte de manera irreversible, además de favorecer la aparición de caries.

Si eres nadador, no te cepilles los dientes tras el entrenamiento. El bajo valor del PH de las piscinas puede causar erosión dental, y cepillarse nada más acabar el entrenamiento puede ocasionar daños serios en el esmalte, por ello es aconsejable enjuagarse mejor la boca con agua.

HIDRATACIÓN durante el ejercicio o práctica deportiva. Es la mejor manera de evitar lo que llamamos “síndrome de boca seca”. Mantener la boca hidratada evita esa sequedad bucal y evita futuros problemas ya comentados.

En definitiva, si eres deportista no dudes en acudir de manera puntual a tu dentista para que todo esté en perfecto estado de revista y mantén tu higiene bucodental a raya.